障碍练习连载十六

骑手越了解自己的马，就越能在赛场上处理好相关问题。本期的障碍连载会有更多的骑手们加入到练习的实践和拍摄中来，他／她们将进行小组课及交换马匹骑乘等训练。

人和马的良好关系是建立在信任的基础上的，否则，难以想象骑手将骑乘着一匹毫不信任自己的马去参加比赛。其中马对人的信任，又倚赖于骑手坚持执行精准、简单、明确的指令，这就要求骑手必须要有一个清醒的头脑——他／她明确地知道自己要的是什么，需要通过何种形式的确切指令（辅助）才能让马明白骑手的意图。

指令的信号要由强至弱的练习，马的状态才能始终保持着敏感。很多教练们在实际教学时，往往忽视了骑手同时也在“调马”这一点。仅仅要求骑手和马做出外在的展现是不够的，还要知道骑手辅助的使用程度，马对辅助的反应情况等问题，教练才能帮助骑手去改进不足，或者给出更适合马匹的训练计划。一个自信又有头脑的骑手，和一匹稳定又不失敏感的马，这才是比赛的最佳拍档！

设置 :

如图所示，在场地的长边一侧平行放置三根地杆，间距约为18-21米。另外如图所示再放置两根地杆用于改变方向。

路线详解：

本练习比上一次又增加了一根地杆，要求我们在第一和第三根地杆

间用一种步伐，而在第二根地杆时改变步幅长度通过。

实际训练时，可以依次尝试以下几种步伐通过：

1. 中度快步通过第一根地杆后，立即收缩为缩短快步通过第二根，然后回到中度快步通过第三根，改变方向；

2. 以伸长快步通过第一根地杆，然后收缩为中度快步通过第二根，再回到伸长步伐通过第三根地杆后，换方向；

3. 还是以伸长快步通过第一根地杆后，立刻收缩为缩短快步通过第二根，再伸长步伐通过第三根。

为什么我做步伐转换的时机总是抓不准？

你的思想永远要在马之前——这个观念是所有障碍训练的关键。这意味着当你正在做现在这一步时，就必须预料并计划你的下一步或下一个动作。例如：当你的马离开地面越过障碍停留在空中的一瞬，你就已经用你的眼睛、手、腿和你的身体准备好去下一道障碍或下一个回转。骑手的头脑一定要领先于马的行为一步甚至多步！

经验丰富的骑手非常擅长提前预料马匹的行为并预先进行调整，而经验较少的骑手则需要对此多加练习。在通过地杆后一定要注意保持联系，以半减却提醒马注意新的指令，辅助尽量轻微，若马没有反应，可以逐渐加重。所有的练习要点都在于“提前”考虑，在越过地杆时就要考虑到联系、半减却、辅助等的使用。骑手要始终保持头脑清醒，跟教练及时沟通你的感受，以及马的反应，和马儿一起进步。