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学习马术的基础——基本骑座

2012-12-5 14:57| 发布者: amber |原作者: Amber

摘要: 正确的基本骑座骑坐于马背上之后,就要开始调整自己的骑姿:1. 眼睛直视前方,不要低头看马,抬头、收下巴;2. 上身放松但保持背部直立,不要塌陷或故意挺肚子,自然就好;3. 两上臂轻贴身体,不可打开成鸡翅膀, ...


正确的基本骑座

骑坐于马背上之后,就要开始调整自己的骑姿:

1. 眼睛直视前方,不要低头看马,抬头、收下巴;

2. 上身放松但保持背部直立,不要塌陷或故意挺肚子,自然就好;

3. 两上臂轻贴身体,不可打开成鸡翅膀,手握缰绳置于小腹前十公分,不可抬高;

4. 骑座要坐在鞍子的最深处,不可坐在后鞍桥上,臀部所承受的重量要平均,所以身体不可左歪右扭;

5. 大腿放松,膝盖轻靠在鞍包上而不是用力夹住,微微弯曲;

6. 小腿不要向前蹬直,小腿内侧轻贴马体,不可抱住马肚子;

7. 前脚掌三分之一处踩蹬,身体的重量使脚跟稍向下压。

从正面看,骑手身体应该要保持正直,并且坐在马的正中间;从侧面看,耳垂、肩膀、手肘、臀部、脚跟应该是一条直线。

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